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Você sabe o que é a água no Joelho?

Depois de pancadas, lesões, torções ou traumas, há o acúmulo de líquido no joelho.

A “água” é, na verdade, o líquido sinovial articular, produzido pela membrana sinovial, que reveste internamente as articulações.

As Funções do Líquido Articular O líquido articular tem a função de lubrificar, nutrir a articulação, reduzir o atrito entre os ossos,

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Corpo alinhado em 6 posturas

Por muitas vezes, o resultado da má postura é a dor – que pode variar do desgaste das articulações, hérnias de disco àquela ocasionada por movimentos repetitivos no trabalho ou no esporte. Com a proposta de solucionar os efeitos decorrentes da má postura, um fisioterapeuta francês criou, no início da década de 70, uma técnica de Fisioterapia nomeada como Reeducação Postural Global,
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6 dicas para manter a boa postura sentado

A postura correta para sentar na cadeira evita a dor nas costas e previne o desenvolvimento da hipercifose, conhecida popularmente como ‘corcunda’.

Para manter a boa postura sentado é importante ter os músculos fortes e suficientemente elásticos e por isso também é recomendado fazer alongamentos diariamente, em casa, na escola ou no trabalho.

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As articulações

As articulações são regiões de contato entre os ossos que são separados pela cartilagem, uma superfície lisa e resistente. O fortalecimento e o alongamento da musculatura são medidas essenciais de proteção das articulações.